Fitness :

SPORTING MERLIMONT

Au Sporting, il y a du FITNESS !

 

Une salle de cours de fitness d'environ 150 m² vous attend au Sporting Merlimont.
Venez vous défouler jusqu'à 6 fois par jour en accès illimité dispensés par un professeur Diplômé d’Etat.

Des cours dès le matin jusqu'au soir. Vous trouverez le planning des cours en cliquant ici.

Trois professeurs de fitness vous accompagnent dans ces cours, avec chacun leur spécialité. Vous êtes donc encadrés par des professionnels qui ont la passion de leur métier et de leur spécificité.

 

Voici les différents cours que nous vous proposons:

 

COURS ZEN

  • PILATES : Technique douce associant postures et respiration visant à renforcer les muscles profonds (dos) et améliorer la souplesse.
  • YOGA: Travail basé sur l'enchaînement de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration.
  • STRETCHING: Travail progressif d'étirements pour améliorer la musculature posturale, la mobilité articulaire et surtout la souplesse.

COURS 100% RENFO

  • BODY SCULPT : Travail musculaire de tout le corps avec utilisation de petit matériel.
  • FITBALL: Renforcement musculaire profond sur l'ensemble du corps grâce au swissball qui met l'accent sur l'équilibre.
  • 100% ABDOS: Travail complet de tonification des muscles abdominaux.
  • TAILLE ABDOS DOS: Tonifier, raffermir et définir taille, abdominaux et dos.
  • 100% RENFO: Travail complet des mouvements de base de renforcement musculaire.

COURS DE RENFORCEMENT INTENSIFS

  • POWER PUMP : Ensemble d’exercices qui tonifie votre corps. Cours de musculation collectif en musique. Intensité et ambiance garantie !
  • 100% KETTLEBELL : Ensemble d'exercices de renforcement musculaire sur tout le coprs grâce aux kettlebell.
  • C.A.F (Cuisses Abdos Fessiers) : Tonifier, raffermir et définir les cuisses, les abdominaux et les fessiers.
  • 100% CUISSES FESSIERS : Travail spécifique intense des fessiers et des cuisses.

COURS CARDIO LUDIQUES

  • STEP DOUBLE NIVEAU : Cours cardio-vasculaire chorégraphié. Il vous permet d'acquérir toutes les techniques du step, améliroer votre coordinatio,; tout en vous défoulant. 2 coachs ! 2 niveaux ! dans un seul et même cours !
  • AFRO ET KADURO FITNESS : Cours cardio et renforcement sur des rythmes afro. Chroégrapgies accessibles pour tous niveaux.
  • ZUMBA: Cours de musiques latines et exotiques combinant rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent votre corps. Salsa, reggaeton, bachata... Venez faire la fête et vous dépenser au rythme de la Zumba !
  • CARDIO DANCE : Cours cardio d'intensité moyenne basé sur des pas de danse rythmés

COURS CALORIES BURNING

  • FIT BOXE : Alliance parfaite entre le fitness et la boxe sur un rythme cardio intense. Idéal pour puiser dans les graisses et tonifier l'ensemble de la silhouette, se déstresser et libérer toute son énergie !
  • TABATA BURN: Cours avec un impact cardio-vasculaire important qui permet de libérer un maximum d'énergie et d'adrénaline grâce à l'utilisation de la méthode TABATA (travail par intervalles); pour former un ensemble explosif qui vous fera progresser en endurance avec une intensité maximale.
  • CROSS TRAINING : Entrainement de type athlétique, très intense musculairement et qui proposera des ateliers d'exercices variés à effectuer avec de nombres de répétitions variées et avec utilisation de la méthode TABATA.
  • PILOXING KNOCKOUT : Cours explosif qui mixe pilates, boxe et cardio. Idéal pour les personnes qui aiment les challenges, se dépasser et surtout se défouler !
  • HIIT STEP : Step cardio + méthode Hiit : entrainement en intervalles de haute intensité pour créer l'entrainement ultime. Le + effet after burn : votre corps continue de dépenser des calories plusieurs heures après l'effort.

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COURS KIDS

  • BABY GYM 3/5 ANS : Jeux ludiques qui permettent aux enfants de développer le sens de l'équilibre, la coordination, la motricité mais également l'autonomie et la confiance en soi.
  • DANCE KIDS 6/10 ANS : La danse permet aux enfants d'acquérir une bonne coordination, d'être plus précis et libre dans leurs mouvements et développer une autonomie corporelle afin de devenir maître de leur corps.

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